毛穴の開きの理由と解決法
毛穴が開く理由～食事編～
鼻の毛穴が開く原因には、食生活と生活習慣の二つの原因がありますが、今回はまず食生活が原因での鼻の毛穴の開きについてお話をしていきますね。生活習慣が原因での鼻の毛穴の開きは次回お話しますので、鼻の毛穴の開きにお悩みの方は是非今回・次回のお話を読んでみて下さいね。 では本題に入り、食事によって鼻の毛穴が開く理由をご説明します。
そもそも鼻とは顔の中で特に毛穴の多い部位でして、毛穴が多ければその分毛穴内にある皮脂線の数も多くなり、皮脂の分泌量も多くなります。皮脂とは私たちの肌を乾燥から守る役目を持つ大事なものですが、それは分泌量が適切な量であれば言える話で、過剰な量の分泌は毛穴の開きを招いてしまうのです。
そして皮脂の量と食事は大いに関係しています。よく脂っこいものや甘いものを食べるとにきびが出来る、といいますよね？これは脂っこいものや甘いものを食べ過ぎてしまうと体の中を流れている血液中の脂肪の量や糖分は増加し、その血液中の脂質や糖分が皮脂腺を刺激して、皮脂の分泌量が増えてしまうからなのです。
昔の日本食は魚や野菜、豆類が中心で非常に低カロリーでした。ですが最近の食事といえば、肉をよく食べ調理法にも油をよく使い、スーパーやコンビニで手軽に手に入るおやつなども脂質が多いものや糖分が多いものが沢山あります。
そのような高カロリーの食事はまた美味しく、それが問題なのですが、そのような食事をする機会の多い私たちの体は皮脂の分泌量が過剰になってしまうのも頷ける話です。 ですが毛穴の開きをなんとかしようと思うのなら、できるだけ脂質・糖質の少ない食事をし、皮脂の分泌量を適切な状態にまで戻さなければならないのです。
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