毛穴の開きの理由と解決法
毛穴が開く理由～生活習慣編～
前回は食生活によって起こる鼻の毛穴の開きのお話でしたが、今回は生活習慣によって起こる毛穴の開きのお話です。 生活習慣と一言に言っても、その内容は多岐に渡ります。睡眠や運動、普段のスキンケアや食生活も厳密に言えば生活習慣のうちに入りますね。それら全てと毛穴の開きはつながっているのです。
具体的に言いますと、まず睡眠。睡眠のリズムが崩れると体内のホルモンバランスが崩れてしまい、皮脂の分泌量が過剰になってしまいます。よく徹夜明けなど、お肌が脂っぽかったりしますよね？これはホルモンバランスの乱れにより、皮脂の分泌量が過剰になるからなのです。
また睡眠不足とは体に対してストレスになりますので、ストレスを受けた体は体の外に出している分泌物の量が増えます。この分泌物の中に皮脂もありまして、睡眠不足によって皮脂の分泌量が増え皮脂量が増えた鼻の毛穴は開いてしまう、とこういう事なんです。 もう一つ、普段のスキンケアによっても鼻の毛穴が開いてしまうことがあります。スキンケアは皆さんとても気を使って行っていると思うのですが、鼻の毛穴に関しては中々刺激の強いスキンケアグッズも数多くありますよね。
パックやピーリング目的の洗顔石鹸など、そういった刺激の強いスキンケアグッズを使いすぎると肌は刺激を受け、刺激を受けた肌は乾燥してしまいその乾燥をなんとかしようと皮脂の分泌が過剰になってしまうのです。
こういった様々な生活上の習慣により鼻の毛穴は開いてしまうのですが、これらを解消するには皮脂の分泌を過剰にしないように、体とお肌をいたわって生活することが大事になります。ではその皮脂の分泌を過剰にしないような生活ですが、それは最後のお話でしていきますので、よければそちらも読んでみて下さいね。
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