毛穴の開きの理由と解決法
毛穴の開きを予防するために
一度開いてしまった毛穴を再び閉じさせるのは長い時間と労力を必要とします。 ですので毛穴の開きに悩まされる前に、毛穴が開いてしまうことのないよう食生活や生活習慣を見直して美肌によい生活を送るのが一番です。
それには、まず体の中からは食事の改善です。前にお話したとおり、脂っこい食事や甘いものの摂りすぎは皮脂の過剰分泌を招きますので出来るだけ避け、バランスの良い食事をしましょう。またこのバランスの良い食事とは、食材もそうですが調理法もできれば焼く・揚げるよりも煮る、にして、油の摂取量を減らすようにしましょうね。
調理に使用する油もサラダ油より、オリーブオイルやグレープシードオイル、ごま油などできるだけ良質な油を使用するようにするとなお良いです。 そして睡眠をしっかりと取り、適度な運動を行い体内バランスを崩さないよう気を付けましょう。 そうして次はお肌のケアです。丁寧な洗顔は勿論の事、洗顔後のスキンケアもしっかりと行い(保湿は非常に重要です！化粧水はたっぷりと使って肌に水分を与えましょう)、一度肌に与えた水分を蒸発させないよう化粧水のあとはクリームや乳液で肌に蓋をして下さい。
スキンケアは以上ですが、気をつけるべき事にメイクがあります。肌は刺激を受けると皮脂の分泌量が増えるのは以前お話したとおりなのですが、メイクをするときも肌に刺激を与えないよう、優しく出来るだけ肌に負担を与えない成分のものを使うようにしましょう。
また外出するときは紫外線にも注意しましょう。肌は紫外線を浴びると乾燥してしまい毛穴が開く原因になります。外出するときは日焼け止めは忘れず塗って下さいね。 これらの事に気をつけ、毛穴の目立たない美しい鼻＆肌を維持していきましょう！
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